J’ai à cœur de vous accompagner dans la compréhension de votre fonctionnement émotionnel grâce à la Logique Emotionnelle, fondée sur la biologie et les neurosciences.
Apprivoiser ses émotions
Les émotions possèdent un langage à part entière, leur propre grammaire. Essentielles à notre équilibre, elles influencent nos décisions. Intégrer que votre cerveau est au service de votre corps et de votre élan vital vous permettra de mieux apprivoiser vos émotions, de faire « amie/amie » avec elles plutôt que de chercher à les « gérer ». Déjà, les accueillir !
Vous fuyez ? Hurlez ? Vous vous repliez ?
Chacun réagit à sa façon, en fonction de ses expériences mémorisées. Par mon écoute résonnante, je vous guide pour distinguer vos comportements réactifs, de survie (instinctifs et automatiques) de vos comportements choisis, réfléchis, stratégiques (cerveau cognitif). Ainsi, grâce à une meilleure connaissance des processus biologiques à la base de votre système émotionnel et comportemental, vous vous réconcilierez avec vos réactions, même les plus « honteuses ». Car vous savez qu’elles vous servent, dans un premier temps, à conserver votre intégrité, sauver votre peau, satisfaire vos besoins fondamentaux. Si vos habitudes sont coûteuses, parfois lourdes de conséquences, elles ont donc aussi leur utilité, leur valeur biologique. L’être humain, en recherche constante d’équilibre, dans l’adaptation permanente, est bien captivant !
Un coup de pouce au cerveau
En même temps, vous assumerez la pleine responsabilité de vos actions car vous pouvez choisir de faire autrement, prendre un risque. Si vous faisiez confiance à la plasticité de votre cerveau qui sait emprunter de nouvelles autoroutes lorsque vous lui donnez un coup de pouce ? Plus vous vous exercerez à repérer les besoins/désirs qui sous-tendent vos réactions, plus vous vous engagerez à ralentir, à agir plus en conscience, en adulte, c’est-à-dire à ajouter quelque chose à ce que vous faites déjà afin d’ancrer progressivement une nouvelle habitude, plus écologique. Et plus vous répondrez avec justesse à ces besoins/désirs, plus vos ressentis, prolongement de vos sensations, seront « confortables » (Le ressenti vous indique que vous êtes sur la bonne voie). Une façon de faire taire l’anxiété, la dévalorisation, la frustration, la culpabilité, j’en passe et des meilleures… C’est juste logique !
Une enquête au cœur du corps et de l’esprit
La Logique Emotionnelle vous incite à « mener l’enquête », à déchiffrer vos fonctionnements et ceux de votre entourage comme on résoudrait une énigme policière. En effet, notre vocabulaire (choix des verbes, des mots), nos sensations (oppression, tension, fatigue) et réactions de défense (se reculer, s’avancer, s’affaisser, s’élever) sont autant d’indices à prendre en compte pour remonter à la source de nos comportements et faire émerger nos besoins/désirs. Toujours se demander : Qu’est-ce que je me raconte ? A quoi je pense ? Comment mon corps m’informe ? Qu’est-ce que j’éprouve ? A quoi cela me sert d’agir de la sorte ? Bref, cette démarche vous invite à repérer les signaux corporels et cognitifs de vos émotions afin de nourrir vos besoins/ désirs plus judicieusement, avec créativité, sans l’urgence de « Faire » et à « Avoir ». C’est une belle aventure que de déchiffrer vos mouvements de vie ! Et quel plaisir de surfer sur vos désirs et vos manques, vos parts d’ombre et de lumière.