Un chemin vers soi ( amour, confiance, estime de soi...)
28 décembre 2020
Je co-anime ce stage avec Frédéric Lecoq, médiateur, praticien en maïeusthésie et aïkido relationnel, formateur, enseignant.
Premier week-end les 23 et 24 janvier : amour de soi, estime de soi. Sur 2 jours complémentaires et indépendants[...]
Embarquement immédiat: le programme pour faire éclore ses talents
26 décembre 2020
Je co-anime ce groupe de 10 personnes maximum avec Henri-Pierre Bru, spécialiste en bilan de carrière ou de compétences, et en thérapies brèves. Nous mettons en commun nos expériences complémentaires du monde de l'entreprise.
Prochain départ : pre[...]
La culpabilité au placard !
25 décembre 2020
Se sentir coupable, c’est porter un jugement négatif et moralisateur sur nous-même et sur nos actions alors que, bien souvent, personne n’a remarqué notre « faute » ou que tout simplement, nous n’avons pas commis de « faute ». C’est un écho subjectif[...]
Groupe de thérapie intégrative/humaniste : 3eme saison
08 septembre 2020
je co-anime ce groupe avec Nathalie Nenciarini, somato-thérapaeute.
Votre profil ?
De 20 à 80 ans, hommes et femmes. Hypersensibles bienvenus !
Vive la diversité !
Vous avez l’impression
Que vous n’êtes pas assez compétent(e) ou performant[...]
De l’intériorisation à l’exposition : le post-confinement
11 mai 2020
A la veille du 11 mai, les interrogations refont surface parmi mes patients, pratiquement tous hypersensibles. La perspective de sortir de leur bulle les inquiète. Le confinement était imposé, les règles étaient strictes, il s’agissait [...]
Confinement : la crainte de l’effondrement
13 avril 2020
Depuis le 16 mars, nous sommes « confinés ». Au début, comme vous, peut-être, j’étais abasourdie. Je n’arrivais plus à penser. J’entendais les sirènes des ambulances et ne discernais pas le chant des oiseaux. J’osais à peine faire deux pas dans ma ru[...]
Dépasser la frustration ?
29 décembre 2019
La frustration est souvent liée à une impression d’injustice, de manque de contrôle, d’impuissance et engendre la rage, l’impatience, la révolte, la jalousie, la tristesse... C’est le sentiment que nous éprouvons quand l’un de nos désirs n’est pas s[...]
Etes-vous perfectionniste ?
21 août 2019
Le perfectionnisme, à mes yeux, est un mécanisme de défense, une façon de cacher sa part d’ombre. Etre perfectionniste entretient l’illusion qu’en agissant parfaitement, en restant dans la « persona », on occulte la souffrance du reproche, du jugemen[...]
Rédéfinir son projet de vie
22 avril 2019
En janvier, je vous ai parlé de l’Ikigai. Ce drôle de concept, inventé au XIVe siècle, nous vient tout droit de la région d’Okinawa, au Japon. Il désigne la « raison d’être » de chaque vie. Chercher son Ikigai, c’est fouiller au plus profond de soi [...]
Les bonnes résolutions: mes mantras
01 janvier 2019
J’arrête de fumer, je me mets au régime, je m’inscris à la gym, je mange bio, je m’engage dans une action humanitaire, je change de job…Les bonnes résolutions fonctionneraient un peu comme des mantras, des formules puissantes et sacrées.
Une année[...]
En 2019, je cerne mon Ikigai !
31 décembre 2018
Si vous êtes d’humeur japonisante, vous pouvez cerner votre Ikigai. Savez-vous que nous avons tous notre Ikigai ? Ce drôle de concept, inventé au XIVe siècle, nous vient tout droit de la région d’Okinawa, au Japon. Il désigne la « raison d’être » [...]
Comment transformer son hypersensibilité en atout ?
28 décembre 2018
Reconnaître son hypersensibilité, l’accepter et s’autoriser ensuite à l’exprimer est essentiel. En s’appuyant sur leurs ressources, en se connectant aux souffrances passées pour mieux s’en libérer, les personnes hypersensibles (et autres zèbres, atyp[...]
Le goût des autres
27 août 2018
Traverser la France en train, l’été. Aller de nouvelles rencontres en retrouvailles, à l’Origine des autres.
Là, je reviens d’un stage extraordinaire, dans une nature arborée et magique. Se reconnecter à l’essentiel (l’essence du ciel), par la voi[...]
Switch ou pas switch ?
16 août 2018
Vous êtes encore en vacances, les pieds dans l'eau, et déjà, le vague à l’âme en songeant à la rentrée. Ral bol des bullshit jobs ? Vous vous demandez même si vous n’allez pas négocier une rupture conventionnelle et lancer votre start-up à l’autre b[...]
Maintenir la motivation et prévenir le burn-out : les 5 bonnes résolutions de la rentrée
14 août 2018
Voici les 5 bonnes résolutions pour prévenir le burn-out et soutenir la motivation. Bon, je vais enfoncer des portes ouvertes avec mes petits conseils déjà lus et vus partout. Pourtant, parfois, se les remémorer permet d’affronter avec plus d’envie e[...]
trois visages de Jafar Panahi
13 août 2018
Drame écrit, réalisé et joué par Jafar Panahi. En sélection officielle au Festival de Cannes, il a reçu le Prix du scénario.
La comédienne iranienne Behnaz Jafari, dans son propre rôle, reçoit via instagram la vidéo (première mise en abyme) d'un[...]
Everybody knows
02 juin 2018
Everybody knows d’Asghar Farhadi. On se croirait dans un Almodovar trop sage : même casting, même Espagne.
Laura (Penélope Cruz), exilée à Buenos - Aires, se rend avec ses deux enfants sur sa terre natale pour les noces de sa sœur. Les retrouvail[...]
Mon cabinet de curiosités
14 avril 2018
Face à un « patient », j’ai le devoir d’être curieuse et d’orienter sa propre curiosité. Avec passion et enthousiasme.
Oui, mon cabinet est un cabinet de curiosités.
La curiosité, quand elle n’est pas associée à l’intrusion, est une vraie quali[...]
L’éducation bienveillante, fondamentale dans la construction du cerveau
26 février 2018
Le cerveau se développe surtout avant les 5 premières années et s’achève aux environs de 25 ans même s’il reste plastique. Il sécrète en permanence des molécules chi[...]
Et si sous chaque relation se cachait une peur archaïque ?
19 novembre 2017
Vous avez trouvé le boulot de vos rêves, le mari idéal…Et puis, au fil du temps, insidieusement, la belle relation débouche sur des conflits et leur cortège de stress, frustrations, engendrant parfois la rupture. Et si la peur, émotion racine, se cac[...]
Plus de jus dans l’open space
05 août 2017
Au boulot, vous avez le sentiment d'être inutile, d'effectuer des tâches dépourvues d’intérêt ? Du coup, vous vous désinvestissez surtout si votre job va à l’encontre de vos valeurs ou de vos idéaux ? Il n'y a plus de jus dans l'open space !Jusqu’où [...]
La posture existentielle est essentielle
29 juillet 2017
« Regardez par la fenêtre des autres. Essayez de voir le monde comme votre patient le voit » déclare le très inspirant Irvin Yalow. Thérapeute intégrative, je revendique aussi une posture existentielle.
En séance, j’ insiste toujours sur le fa[...]
L’amant double
13 juillet 2017
Avec l’amant double, François Ozon propose un thriller érotique et digresse sur l’inconscient féminin, à partir d’un scénario librement inspiré d’une nouvelle de Joyce Carol Oates. On repère l’influence (trop) flagrante d’ Hitchcock, De Palma, Cron[...]
Les fantômes d’Ismaël ou les poupées russes
21 juin 2017
Les fantômes d’Ismaël d'Arnaud Desplechin. Ismaël (Mathieu Amalric), réalisateur talentueux, essaie de finir son dernier opus, sorte de biopic sur son frère, Yvan Dédalus (Louis Garrel), curieux diplomate qui enchaîne les missions dans les région[...]
L'amant d'un jour
20 juin 2017
L’amant d’un jour de Philippe Garrel, présenté à La Quinzaine des réalisateurs à Cannes où il a obtenu le prix SACD (Société des Auteurs Compositeurs Dramatiques) ex-aequo avec Un beau soleil intérieur de Claire Denis.
Une jeune fille descend les ma[...]
Tous les visages sont des paysages
19 juin 2017
TGV Paris, Barcelone. Je lève les yeux de mon livre. Les gens ont l’air de tuer le temps en tapotant sans conviction sur leur smartphone. Ils soupirent souvent. Font la gueule. Les bébés pleurent, les enfants crient, les chiens jappent. Cela sent[...]
Fiche pratique N°5 : bosser sur son passé
05 juin 2017
Mieux identifier les « nœuds » du passé, les traces laissées sur la construction de votre identité, permet de mieux les intégrer.
L’école
C’est le premier lieu où les autres (élèves, enseignants…) posent leur regard bienveillant ou malveillant,[...]
Enfant, parent et adulte : l’analyse transactionnelle dans tous ses états
30 mars 2017
Les dysfonctionnements dans le couple relèvent souvent d’une défaillance en communication. L’un a des besoins mais ne les exprime pas, l’autre projette sur le conjoint des intentions et c’est la spirale infernale. Un outil qui fonctionne dans ce cadr[...]
Fiche pratique n°4 : se protéger des personnes malveillantes en entreprise
14 mars 2017
Les entreprises regorgent de personnalités toxiques ou du moins malveillantes. Vous savez celles qui vous dévorent votre énergie, vous dénigrent ou vous tiennent en état de dépendance, celles qui voient toujours le verre à moitié vide. Le management[...]
Fiche pratique N°3 : restaurer la confiance en soi
14 mars 2017
Parler de soi en entretien, prendre la parole en public, décrocher son téléphone pour prendre un rendez-vous, se rendre à un dîner… Un déficit de confiance en soi peut transformer certaines obligations de la vie quotidienne en cauchemars. La confianc[...]
Tempête de sable
14 mars 2017
Sélectionné au Festival de Berlin, Grand Prix au Festival de Sundance, six Ophirs (l’équivalent israélien des Césars), Tempête de sable est le premier film de la cinéaste israélienne Elite Zexer.
L’entame : une jeune fille voilée, Layla (Lamis Amm[...]
La chevauchée fantastique
24 décembre 2016
Continuer de Laurent Mauvignier. Le verbe à l’infinitif donne la tonalité du récit. L’auteur nous propose un voyage initiatique, cinématographique, un roman d’aventure et d’amour.
L’incipit ? Une scène d’action en Asie centrale : des voleurs atta[...]
Jingle Bells : le présent comme un cadeau
22 décembre 2016
Berlin en deuil, le RER en rade, Alep, il n’y a jamais eu autant de réfugiés à faire la manche, des grappes d’enfants frigorifiés.
Dans les Monoprix, boudins blancs, marrons glacés, dindes, saumon, foie gras, champagne, robes à paillettes et cotillo[...]
Mes ateliers 2018
10 décembre 2016
Hypersensibles, déployez vos ailes ! 17 et 18 mars 2018 à Strasbourg, 8 et 9 avril 2018 à Paris
L’atelier Pas comme les autres
Hyper cogitateur, hyper atypique, hyper sensible, hyper émotif, hyper réactif, hyper déca[...]
Zèbres à toutes les sauces ou l'accompagnement des hyper-sensibles
10 décembre 2016
Mes patients, pour ainsi dire tous, ont un profil d’hyper-sensible/atypique, voire zèbre ou Haut-Potentiel (surdoué). Je suis toujours réticente à figer les personnes dans des cases (et en l’occurrence, ces patients-là détestent les cases), co[...]
Fiche N°2 : être acteur de sa vie
18 novembre 2016
Souvent, nous avons l’impression de subir ce qui nous arrive, d’être impuissant. Nous prenons alors une posture de victime. Déjà, les stoïciens, et ensuite Schopenhauer, croyaient en une sorte de force aveugle. Un peu comme la pulsion freudienne qui [...]
Des maux pour le dire
18 novembre 2016
La fille inconnue des frères Dardenne. Comme Rosetta (Emilie Dequenne) en quête d’un job, Samantha (Cécile de France), la coiffeuse qui ne voulait pas abandonner le gamin à vélo, Sandra (Marion Cotillard) qui sonnait chez ses collègues pour les persu[...]
Le temps qui reste
18 novembre 2016
Juste la fin du monde de Xavier Dolan. Je ne suis pas fan du théâtre filmé. Pourtant, le huis clos est ici bien assumé comme dans « Tom à la ferme », (le film est tiré de la pièce éponyme de Lagarce, écrite en 1990, légèrement datée). Un jeune écriv[...]
Mon oncle d’Amérique n’a pas vieilli
03 octobre 2016
Je suis tombée par hasard sur Mon oncle d’Amérique d’Alain Resnais que j’avais vu à sa sortie en 1980 (je ne suis plus toute jeune). Dès l’amorce, une voix-off résume les caractéristiques des 3 personnages principaux déterminés par leurs milieux.[...]
Fiche N°1: le journal de bord
27 août 2016
Parce que mes lecteurs sont en quête d’exercices de développement personnel, simples et ludiques, j’ai décidé de proposer tous les mois une fiche pratique. Evidemment, cela ne remplace pas une psychothérapie ou une analyse. Vous me connaissez !
F[...]
A la lisière de la folie ordinaire
25 août 2016
Dans son roman (un peu) fourre-tout, entre conte, poésie, thriller, ultra référencé, "l’amour et les forêts", Eric Reinardt brosse avec justesse le portrait d’une femme en proie à la perversion de son mari.
Bénédicte Ombredanne, elle a un nom de [...]
Journal d'un corps
01 août 2016
Dans Mémoire de fille, Annie Ernaux poursuit son travail d'auto – fiction. C’est le récit de son été 58, où, en colonie de vacances, elle vit une expérience amoureuse désastreuse. Un traumatisme qui va la hanter pendant toute sa vie.
« A dix-s[...]
La créa thérapie : le droit à la liberté
17 mars 2016
Etre intégratif, c'est être créatif. Proposition réflexive: être créatif, c'est aussi être intégratif: l'art-thérapie (que je préfère appeler créa-thérapie) intègre plusieurs méthodes ou écoles de pensées. Les unes enrichissant les autres.
Dans l’[...]
Développement personnel ou psychothérapie ?
14 février 2016
La différence entre le développement personnel et la psychothérapie est subtile. Dans une démarche holistique, les deux méthodes peuvent se combiner.
Le développement personnel (le coaching) répondrait davantage à un besoin d’épanouissement, immé[...]
Groupe de parole et créativité pour femmes : un dimanche par mois pour se révéler !
05 décembre 2015
Les Elles du désir
Un groupe de développement personnel pour les femmes à travers la parole, l’art-thérapie et la somato-thérapie.
Envie de passer un dimanche par mois entre vous, dans un espace de bienveillance, de liberté et de respect ?
Con[...]
Le post post - attentats
20 novembre 2015
J'étais en train d'écrire un article sur le bonheur.
Ma plume électronique est encore sous le choc.
On aurait tous pu être là, et d'abord, nos enfants, à « la belle équipe » ou au« petit Cambodge ». Tellement de lieux communs. Sans jeu de mots. Et [...]
Le monde est un happy lab ?
01 novembre 2015
Etre heureux est la mode. La recherche du bonheur est partout. Même dans le pré. Le monde, un happy lab ?
Etre heureux serait une disposition intérieure pour certains (question de tempérament),un entraînement pour d’autres:
Prendre conscience de « [...]
Burn out : Quantité et reporting à tous les étages
08 septembre 2015
Il n’y a pas de méthode idéale pour anticiper le burn out. Mais à chaque personnalité correspond un soutien psy différent.
Claude, 40 ans, gestionnaire en ressources humaines (!!!!) dans une PME
Lors de notre première rencontre, il me parle de sa [...]
9 thérapeutes, 3 jours, un thème
16 août 2015
Prenons la rentrée du bon côté ! j'organise le troisième week-end des Thérapeutes Parisiens sur le thème des émotions les 11, 12 et 13 septembre.
9 thérapeutes, 3 jours, un thème
Médecine Traditionnelle Chinoise, Sophrologie, ACT Thérapie d’accepta[...]