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Maintenir la motivation et prévenir le burn-out : les 5 bonnes résolutions de la rentrée

Maintenir la motivation et prévenir le burn-out : les 5 bonnes résolutions de la rentrée

Voici les 5 bonnes résolutions de la rentrée pour prévenir le burn-out et soutenir la motivation. Bon, je vais enfoncer des portes ouvertes avec mes petits conseils déjà lus et vus partout. Pourtant, parfois, se les remémorer permet d’affronter avec [...]
trois visages de Jafar Panahi

trois visages de Jafar Panahi

Drame écrit, réalisé et joué par Jafar Panahi. En  sélection officielle au Festival de Cannes, il a reçu le Prix du scénario. La comédienne iranienne Behnaz Jafari, dans son propre rôle, reçoit via instagram  la vidéo (première mise en abyme) d'un[...]
Everybody knows

Everybody knows

Everybody knows  d’Asghar Farhadi.  On se croirait dans un Almodovar  trop sage : même casting, même Espagne. Laura (Penélope Cruz), exilée à Buenos - Aires, se rend avec ses deux enfants sur sa terre natale pour les noces de sa sœur. Les retrouvail[...]
Mon cabinet de curiosités

Mon cabinet de curiosités

Face à un « patient », j’ai le devoir d’être curieuse et d’orienter sa propre curiosité. Avec passion et enthousiasme. Oui, mon cabinet est un cabinet de curiosités. La curiosité, quand elle n’est pas associée à l’intrusion, est une vraie quali[...]
L’éducation bienveillante, fondamentale dans la construction du cerveau

L’éducation bienveillante, fondamentale dans la construction du cerveau

                Le cerveau se développe surtout avant les 5 premières années et s’achève aux environs de 25 ans même s’il reste plastique. Il  sécrète en permanence des molécules chi[...]
Et si sous chaque relation se cachait une peur archaïque ?

Et si sous chaque relation se cachait une peur archaïque ?

Vous avez trouvé le boulot de vos rêves, le mari idéal…Et puis, au fil du temps, insidieusement, la belle relation débouche sur des conflits et leur cortège de stress, frustrations, engendrant parfois la rupture. Et si la peur, émotion racine, se cac[...]
Plus de jus dans l’open space

Plus de jus dans l’open space

Au boulot, vous avez le sentiment d'être inutile, d'effectuer des tâches dépourvues d’intérêt ? Du coup, vous vous désinvestissez surtout si votre job va à l’encontre de vos valeurs ou de vos idéaux ? Il n'y a plus de jus dans l'open space !Jusqu’où [...]
La posture existentielle est essentielle

La posture existentielle est essentielle

« Regardez par la fenêtre des autres. Essayez de voir le monde comme votre patient le voit » déclare le très inspirant Irvin Yalow. Thérapeute intégrative, je revendique aussi une posture existentielle. En séance, j’ insiste toujours sur le fa[...]
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L’amant double

Avec l’amant double, François Ozon propose un thriller érotique et digresse sur l’inconscient féminin, à partir d’un  scénario librement inspiré d’une nouvelle de Joyce Carol Oates. On repère  l’influence (trop) flagrante d’ Hitchcock, De Palma, Cron[...]
Les fantômes d’Ismaël ou les poupées russes

Les fantômes d’Ismaël ou les poupées russes

Les fantômes d’Ismaël d'Arnaud Desplechin. Ismaël (Mathieu Amalric), réalisateur talentueux, essaie de finir son dernier opus, sorte de biopic sur son frère, Yvan Dédalus (Louis Garrel), curieux diplomate qui enchaîne les missions dans les région[...]
L'amant d'un jour

L'amant d'un jour

L’amant d’un jour de Philippe Garrel, présenté à La Quinzaine des réalisateurs à Cannes où il a obtenu le prix SACD (Société des Auteurs Compositeurs Dramatiques) ex-aequo avec Un beau soleil intérieur de Claire Denis. Une jeune fille descend les ma[...]
Tous les visages sont des paysages

Tous les visages sont des paysages

TGV Paris, Barcelone. Je lève les yeux de mon livre. Les gens ont l’air de tuer le temps en tapotant sans conviction sur leur smartphone. Ils soupirent souvent. Font la gueule. Les bébés pleurent, les enfants crient, les chiens jappent. Cela sent[...]
Fiche pratique N°5 : bosser sur son passé

Fiche pratique N°5 : bosser sur son passé

Mieux identifier les « nœuds » du passé, les traces laissées sur la construction de votre identité, permet de mieux les intégrer. L’école C’est le premier lieu où les autres (élèves, enseignants…) posent leur regard bienveillant ou malveillant,[...]
Enfant, parent et adulte : l’analyse transactionnelle dans tous ses états

Enfant, parent et adulte : l’analyse transactionnelle dans tous ses états

Les dysfonctionnements dans le couple relèvent souvent d’une défaillance en communication. L’un a des besoins mais ne les exprime pas, l’autre projette sur le conjoint des intentions et c’est la spirale infernale. Un outil qui fonctionne dans ce cadr[...]
Fiche pratique n°4 : se protéger des personnes malveillantes en entreprise

Fiche pratique n°4 : se protéger des personnes malveillantes en entreprise

Les entreprises regorgent de personnalités toxiques ou du moins malveillantes. Vous savez celles qui vous dévorent votre énergie, vous dénigrent ou vous tiennent en état de dépendance, celles qui voient toujours le verre à moitié vide. Le  management[...]
Fiche pratique N°3 : restaurer la confiance en soi

Fiche pratique N°3 : restaurer la confiance en soi

Parler de soi en entretien, prendre la parole en public, décrocher son téléphone pour prendre un rendez-vous, se rendre à un dîner… Un déficit de confiance en soi peut transformer certaines obligations de la vie quotidienne en cauchemars. La confianc[...]
Tempête de sable

Tempête de sable

Sélectionné au Festival de Berlin, Grand Prix au Festival de Sundance, six Ophirs (l’équivalent israélien des Césars), Tempête de sable est le premier film de la cinéaste israélienne Elite Zexer. L’entame : une jeune fille voilée, Layla (Lamis Amm[...]
La chevauchée fantastique

La chevauchée fantastique

Continuer de Laurent Mauvignier. Le verbe à l’infinitif donne la tonalité du récit. L’auteur nous propose un voyage initiatique, cinématographique, un roman d’aventure et d’amour. L’incipit ? Une scène d’action en Asie centrale : des voleurs atta[...]
Jingle Bells : le présent comme un cadeau

Jingle Bells : le présent comme un cadeau

Berlin en deuil, le RER en rade, Alep, il n’y a jamais eu autant de réfugiés à faire la manche, des grappes d’enfants frigorifiés. Dans les Monoprix, boudins blancs, marrons glacés, dindes, saumon, foie gras, champagne, robes à paillettes et cotillo[...]
Mes ateliers 2018

Mes ateliers 2018

Hypersensibles, déployez vos ailes ! 17 et 18 mars 2018 à Strasbourg, 8 et 9 avril 2018 à Paris       L’atelier Pas comme les autres Hyper cogitateur, hyper atypique, hyper sensible, hyper émotif, hyper réactif, hyper déca[...]
Zèbres à toutes les sauces ou l'accompagnement des hyper-sensibles

Zèbres à toutes les sauces ou l'accompagnement des hyper-sensibles

Mes patients, pour ainsi dire tous, ont un profil d’hyper-sensible/atypique, voire zèbre ou Haut-Potentiel (surdoué).  Je suis toujours réticente à figer les personnes dans des cases (et en l’occurrence, ces patients-là détestent les cases), co[...]
Fiche N°2 :  être acteur de sa vie

Fiche N°2 : être acteur de sa vie

Souvent, nous avons l’impression de subir ce qui nous arrive, d’être impuissant. Nous prenons alors une posture de victime. Déjà, les stoïciens, et ensuite Schopenhauer, croyaient en une sorte de force aveugle. Un peu comme la pulsion freudienne qui [...]
Amour

Amour

Le mal de pierre, de Nicole Garcia. On croirait une adaptation d’une œuvre de Flaubert ou Maupassant. Il faut dire que la merveilleuse et sensible Nicole Garcia est très classique tant le choix de ses thèmes que dans leurs traitements. Tiré du roma[...]
Des maux pour le dire

Des maux pour le dire

La fille inconnue des frères Dardenne. Comme Rosetta (Emilie Dequenne) en quête d’un job, Samantha (Cécile de France), la coiffeuse qui ne voulait pas abandonner le gamin à vélo, Sandra (Marion Cotillard) qui sonnait chez ses collègues pour les persu[...]
Le temps qui reste

Le temps qui reste

Juste la fin du monde de Xavier Dolan. Je ne suis pas fan du théâtre filmé. Pourtant, le huis clos est ici bien assumé comme dans « Tom à la ferme », (le film est tiré de la pièce éponyme de Lagarce, écrite en 1990, légèrement datée). Un jeune écriv[...]
Mon oncle d’Amérique n’a pas vieilli

Mon oncle d’Amérique n’a pas vieilli

Je suis tombée par hasard sur Mon oncle d’Amérique d’Alain Resnais que j’avais vu à sa sortie en 1980 (je ne suis plus toute jeune). Dès l’amorce, une voix-off résume les caractéristiques des 3 personnages principaux déterminés par leurs milieux.[...]
Fiche N°1: le journal de bord

Fiche N°1: le journal de bord

Parce que mes lecteurs sont en quête d’exercices de développement personnel, simples et ludiques, j’ai décidé de proposer tous les mois une fiche pratique. Evidemment, cela ne remplace pas une psychothérapie ou une analyse. Vous me connaissez ! F[...]
A la lisière de la folie ordinaire

A la lisière de la folie ordinaire

Dans son roman (un peu) fourre-tout, entre conte, poésie, thriller, ultra référencé, "l’amour et les forêts", Eric Reinardt brosse avec justesse le portrait d’une femme en proie à la perversion de son mari. Bénédicte Ombredanne, elle a un nom de [...]
Journal d'un corps

Journal d'un corps

Dans Mémoire de fille, Annie Ernaux poursuit son travail d'auto – fiction. C’est le récit de son été 58, où, en colonie de vacances, elle vit une expérience amoureuse désastreuse. Un traumatisme qui va la hanter pendant toute sa vie. « A dix-s[...]
La créa thérapie : le droit à la liberté

La créa thérapie : le droit à la liberté

Etre intégratif, c'est être créatif. Proposition réflexive: être créatif, c'est aussi être intégratif: l'art-thérapie (que je préfère appeler créa-thérapie) intègre plusieurs méthodes ou écoles de pensées. Les unes enrichissant les autres. Dans l’[...]
Développement personnel ou psychothérapie ?

Développement personnel ou psychothérapie ?

La différence entre le développement personnel et la psychothérapie est subtile. Dans une démarche holistique, les deux méthodes peuvent se combiner. Le développement personnel (le coaching) répondrait davantage à un besoin d’épanouissement, immé[...]
Groupe de parole et créativité pour femmes : un dimanche par mois pour se révéler !

Groupe de parole et créativité pour femmes : un dimanche par mois pour se révéler !

Les Elles du désir Un groupe de développement personnel pour les femmes à travers la parole, l’art-thérapie et la somato-thérapie. Envie de passer un dimanche par mois entre vous, dans un espace de bienveillance, de liberté et de respect ? Con[...]
Le post post - attentats

Le post post - attentats

J'étais en train d'écrire un article sur le bonheur. Ma plume électronique est encore sous le choc. On aurait tous pu être là, et d'abord, nos enfants, à « la belle équipe » ou au« petit Cambodge ». Tellement de lieux communs. Sans jeu de mots. Et [...]
Le monde est un happy lab ?

Le monde est un happy lab ?

Etre heureux est la mode. La recherche du bonheur est partout. Même dans le pré. Le monde, un happy lab ? Etre heureux serait une disposition intérieure pour certains (question de tempérament),un entraînement pour d’autres: Prendre conscience de « [...]
Burn out : Quantité et reporting à tous les étages

Burn out : Quantité et reporting à tous les étages

Il n’y a pas de méthode idéale pour anticiper le burn out. Mais à chaque personnalité correspond un soutien psy différent. Claude, 40 ans, gestionnaire en ressources humaines (!!!!) dans une PME Lors de notre première rencontre, il  me parle de sa [...]
9 thérapeutes, 3 jours, un thème

9 thérapeutes, 3 jours, un thème

Prenons la rentrée du bon côté ! j'organise le troisième week-end des Thérapeutes Parisiens sur le thème des émotions les 11, 12 et 13 septembre. 9 thérapeutes, 3 jours, un thème Médecine Traditionnelle Chinoise, Sophrologie, ACT Thérapie d’accepta[...]
Hexakosioihexekontahexaphobique ?

Hexakosioihexekontahexaphobique ?

Ereutophobique ? Acérophobique ? Achluophobique ? Aichmophobie ? Hypégiaphobique ? La phobie est une peur panique incontrôlable, non justifiée, démesurée. Un motif de consultation. Votre rythme cardiaque s’affole à la vue d’une araignée, vous avez[...]
Marcher dans l’alliance : ma méditation active

Marcher dans l’alliance : ma méditation active

Aller à un rendez-vous à pied est devenu une habitude. Ma méditation (active) à moi. Un rythme à prendre : j’arpente les rues à grandes enjambées, je freine à l’approche des nuages de piétons surgissant des bouches du métro. Mes pensées s’éclaircisse[...]
Le cas Violette : entre Chien et loup

Le cas Violette : entre Chien et loup

Violette, 8 ans, développe une phobie des chiens. Comment l’aider, pas à pas, avec des techniques très simples à dépasser sa peur ?  Tout d’abord, je l’incite à dédramatiser. Puis, je lui propose  d’ “affronter “l’objet de sa peur d’une façon douce [...]
Vos valeurs en burn-out ?

Vos valeurs en burn-out ?

Le burn-out est un symptôme d’épuisement professionnel. Emotionnel et mental. De plus en plus de “patients” craquent parce qu'ils surinvestissement trop le travail et d’autres parce qu’ils se sentent dévalorisés, inutiles.  Dans l’imagerie social[...]
Ici et maintenant mais pas que...

Ici et maintenant mais pas que...

Vivre à fond l’instant présent, ici et maintenant, est nécessaire dans nos vies trépidantes. Pour autant, voyager entre passé et futur, c’est aussi choisir d’être libre. Etre ici et maintenant, en pleine présence ou en présence juste. Choisir d[...]
La liste de mes créations

La liste de mes créations

La consigne était : s’offrir un cadeau créatif. Entre potes, pour fêter l’année nouvelle. Le stress. J’ai pensé aussitôt à une œuvre d’art mais je ne suis ni peintre, ni musicienne. J’ai bien des débuts de romans, de pièces de théâtre dans mes [...]
Mon Patient est impatient

Mon Patient est impatient

Le mot patient est réservé aux médecins. Pourquoi serait-il patient ? Patient parce qu’il supporte sans rien dire ? C’est donc un supporté ? Le terme ressemble trop à « supporter », il appartient au sport. La thérapie n’est pas un sport. Elle ne r[...]
Fuir le bohneur

Fuir le bohneur

Vous vous dites légitimement « Au secours, encore un nouveau blog sur le développement personnel, le bonheur, l’ici et maintenant, la psychologie positive ». Rassurez-vous. Je ne sais pas parler de ces sujets- là. Je me contenterai de partager ici[...]