Cette magnifique pratique, à la fois poétique et thérapeutique, tire son origine, entre autres, d'une tradition africaine : le kasàlà.  Il s'agit d'écrire sur soi en toute liberté, de se célébrer (pour une fois !), au-delà d’un quelconque narcissi[...]

N’est pas Mozart qui veut et cela tombe bien : la créativité ne se résume pas aux dons artistiques. Nous pouvons tous la développer, la muscler. Etre créatif, en effet, c’est faire un pas de côté, sortir des sentiers battus. Aimer jouer, transgresse[...]

Et hop, vous avez rangé vos tongs et votre paréo et vous voilà prêts (et reposés ?) pour attaquer une nouvelle rentrée. Certains, après des mois de télétravail retournent au bureau.L’occasion de s’interroger sur leur fonctionnement, rectifier le [...]

Mieux identifier les « nœuds » du passé, les traces laissées sur la construction de votre identité, permet de mieux les intégrer. L’école C’est le premier lieu où les autres (élèves, enseignants…) posent leur regard bienveillant ou malveillant,[...]

Les entreprises regorgent de personnalités toxiques ou du moins malveillantes. Vous savez celles qui vous dévorent votre énergie, vous dénigrent ou vous tiennent en état de dépendance, celles qui voient toujours le verre à moitié vide. Le  management[...]

Parler de soi en entretien, prendre la parole en public, décrocher son téléphone pour prendre un rendez-vous, se rendre à un dîner… Un déficit de confiance en soi peut transformer certaines obligations de la vie quotidienne en cauchemars. La confianc[...]

Souvent, nous avons l’impression de subir ce qui nous arrive, d’être impuissant. Nous prenons alors une posture de victime. Déjà, les stoïciens, et ensuite Schopenhauer, croyaient en une sorte de force aveugle. Un peu comme la pulsion freudienne qui [...]

Parce que mes lecteurs sont en quête d’exercices de développement personnel, simples et ludiques, j’ai décidé de proposer tous les mois une fiche pratique. Evidemment, cela ne remplace pas une psychothérapie ou une analyse. Vous me connaissez ! F[...]