Rédéfinir son projet de vie

téléchargementEn janvier, je vous ai parlé de l’Ikigai. Ce drôle de concept, inventé au XIVe siècle, nous vient tout droit de  la région d’Okinawa, au Japon. Il désigne la « raison d’être » de chaque vie. Chercher son Ikigai, c’est fouiller au plus profond de soi et regarder ce qui est réellement signifiant. L’ikigai – « Iki », la vie, et « Kai » « la réalisation de ce que l’on attend et espère » – conjugue idéalement nos passions, vocations et missions.

Aujourd’hui, je vous propose de définir ou redéfinir votre projet professionnel en trois étapes.

1)DEFINISSEZ VOS QUALITES,VOS TALENTS

Notez ce que vous aimez faire avec aisance, ce qui a du sens pour vous. Ce sont les qualités et compétences que votre entourage vous reconnaît  ou que vous vous attribuez vous-mêmes. Souvenez-vous pour cela des remarques positives de votre famille, vos amis, vos profs, vos collègues. Vous pouvez aussi les interroger en leur envoyant ce questionnaire :

  • Quelles sont mes principales qualités ?
  • Mes principaux défauts ?
  • As-tu souvenir d’une ou plusieurs situations où j’ai pu te marquer positivement ?
  • Peux-tu me raconter brièvement la/les situations et préciser pour chacune d’elles, en quelques mots, les talents et qualités qui s’y révélaient ?
  • Quels talents particuliers me prêtes-tu ?
  • Qu’est-ce qui me distingue des autres ?
  • Si j’étais un animal, lequel serais-je ? Pourquoi ?
  • Dans quels cas me recommanderais-tu à quelqu’un ?
  • Si tu devais choisir mon futur métier, lequel serait-ce ?
  • Si je participais à un projet d’équipe, dans quel rôle je réussirais le mieux ? Chef de projet, acteur, apporteur d’idées ? Autre ?

2) RETROUVEZ VOS REVES D’ENFANT

Ce sont souvent eux, nés d’un désir véritable, qui parlent le mieux de vous. Repensez et revivez ce qui vous passionnait, vous motivait quand vous étiez enfant et ado. Lire, écrire, dessiner, bricoler, rêver, apprendre, s’occuper des autres, faire du théâtre, de la musique, du sport ? Peut-être que votre famille jugeait cela utopique et vous en a détourné ?

Demandez-vous ce que ces rêves provoquent encore en vous (motivation, regrets, indifférence…). Pourriez-vous leur redonner une place dans votre vie ?

3)   ECOUTEZ VOTRE JALOUSIE

Vous le savez, ce que vous reprochez ou enviez à quelqu’un parle systématiquement de votre désir. L’autre est notre miroir et donc le meilleur outil de connaissance de soi.

  • Notez trois motifs de jalousie. C’est difficile, hein, de noter ses parts d’ombre ? Même si vous avez honte, ne vous censurez pas ! Pensez à des personnes qui, elles, possèdent ce « quelque chose » qui vous rend jaloux…
  • Ecrivez le désir qui se cache derrière chaque sentiment de jalousie
  • Inscrivez  les actes que vous pourriez poser pour vous rapprocher de ce désir.

A partir de ces trois exercices, vous avez déjà une « petite idée » de comment vous réorienter, n’est-ce pas ?

Voir aussi : https://cabinet-therapies.paris/2019-cerne-ikigai