Archives de catégorie : Ateliers & confs

Le groupe pour les personnalités atypiques de 16 à 35 ans

Vous avez entre 16 et 35 ans ? Vous vous sentez très sensible ? Atypique ? Décalé ? Vous êtes tout le temps en train de réfléchir ? Vous avez du mal à trouver votre place ? A vous engager (Peur de l’abandon, dépendance affective)…Vous souffrez au boulot (burn-out, ennui, manque de sens, procrastination, perfectionnisme …) ? Vous avez tendance à vous dévaloriser ? Vous êtes souvent anxieux, stressé, frustré ? Vos émotions sont exacerbées ?Vous avez besoin de relations authentiques ? Vous ne savez pas dire non ? Vous prenez souvent le rôle du sauveur ? L’injustice vous met en colère ? Vous avez peur du regard de l’autre ?

Et si vous rencontriez des personnes qui vous ressemblent en participant au groupe « Pas comme les autres », un jour par mois.

Ensemble, vous allez apprendre à mieux vous comprendre, accepter votre sensibilité pour vous réaliser pleinement.

Le groupe, véritable laboratoire, vous permettra de renouer avec la confiance en vous et avec les autres. Peu à peu, vous vous reconnecterez à vos valeurs, votre créativité, votre corps, et apprendrez à faire de vos émotions des alliées.

Les différences sont une force

Au sein d’un tout petit groupe, confidentiel et cadré, vraiment bienveillant, nous vous proposons des pistes de réflexion et des exercices ludiques pour apaiser votre mental, vous aider à reconnaitre, comprendre er accepter vos différences, les transformer en atouts.`

Nos outils :

Nous nous inspirons de l’ art-thérapie, de la gestalt, de la méditation, du somatodrame, de la Logique Emotionnelle, de la thérapie ACT, des psychothérapies corporelles, du yoga, du chant et de la méditation.

Nous combinons expression verbale, corporelle et créative.

Au fil des mois, vous allez en particulier :
identifier vos talents, vos forces, vos valeurs, vos ressources
-Réparer vos blessures et apprendre à vous aimer
-Repérer et accepter vos croyances limitantes
-Comprendre le langage des émotions et exprimer vos besoins
-Retrouver votre enfant intérieur et renouer avec votre spontanéité
-Vous connecter à vos sensations, dans l’ici et maintenant

En préparation pour la rentrée 2024

Groupe de thérapie intégrative/humaniste/analytique

Votre profil ?

De 20 à 80 ans, hommes et femmes.

Vive la diversité !

Vous avez l’impression

Que vous n’êtes pas assez compétent(e) ou performant(e) dans votre travail, jamais à la hauteur
Que vous ne savez pas dire non
Que tout vous stresse, vous secoue
Que votre vie manque de sens
Que vous n’êtes pas assez présent(e) auprès de votre famille, vos amis
Que votre couple bat de l’aile ou que vous ne trouverez jamais le prince ou la princesse charmant(e)
Que vous n’êtes pas assez intéressant(e)
Que vous n’avez le temps pour rien
Que vous négligez votre corps
Que vous n’êtes pas créatif (e)
Que la relation à l’autre est compliquée
etc…

Une petite voix vous murmure de dire stop au jugement, à l’auto-harcèlement, de ralentir, de vous connecter à vos valeurs, vos besoins et vos désirs !

Cette petite voix a raison ! La thérapie de groupe va vous permettre de vous sentir vibrant(e), vivant(e), de vous connecter à votre être véritable, en inter-action avec les autres.

Que nous apporte le groupe de thérapie ?

Contrairement à un atelier de développement personnel, la thérapie de groupe est un processus qui participe de l’inconscient, autorise les projections et les transferts. Nous prenons en considération vos réactions corporelles, vos sensations, vos émotions.

Ainsi, une présence régulière dans le non-jugement, la liberté et le respect, de vous et des autres, est indispensable.

C’est aussi une auberge espagnole. Les thèmes que vous apporterez seront ceux que nous « travaillerons » : la dépendance affective, les relations toxiques, le couple, l’hypersensibilité, la charge mentale, la souffrance au travail, les transitions de vie. Nous prendrons appui sur des cas concrets, tirés de vos problématiques quotidiennes.

Ce groupe est en préparation. Plus d’infos en septembre mais vous pouvez déjà vous pré-inscrire : 0663905379

Prendre sa place par le corps et la créativité

10/11/12 Mars 2023 – 21/22 et 23 avril 2023

Prendre sa place, c’est à la fois éclairer ses parts d’ombre, les accepter, repérer ses ressources et rayonner. C’est aussi s’engager par rapport à ses valeurs, répondre le plus justement possible à ses besoins de sécurité, d’identité et de sens. C’est réinventer son quotidien, mettre à distance les injonctions parentales ou sociétales, les croyances limitantes, sortir des conventions pour être soi-même. C’est oser habiter son corps et sa créativité, apprendre à mieux communiquer, s’affirmer, afin de se sentir aligné (e), confiant (e), légitime, épanoui(e).

Dans un cadre sécurisé et véritablement bienveillant, nous vous proposons un parcours de 2 week-end de 3 jours afin de vous accompagner dans la recherche de votre « juste » place.

Le premier week-end : 10, 11 et 12 mars 2023. Nous explorerons « la voie du corps » : l’ancrage, le mouvement, le langage des émotions, les traumatismes.

Le deuxième week-end : 21, 22 et 23 avril 2023. Nous explorerons « la créativité » : la voix chantée, le jeu théâtral, l’écriture de soi et de de son projet.

En pratique :

Tarifs

2WE de 3 jours: 300€/WEx2= 600€ Inscriptions avant le 1er mai 2023: 540€
Les deux WE peuvent être suivis séparément.

Lieu:

Dans une maison spacieuse et chaleureuse, à deux minutes de la gare SNCF de L’Etang la Ville sur la ligne Paris St Lazare/St Nom la Bretèche (qui passe par la Défense)

Tout le programme par mail : lecabinetdestherapies@gmail.com

Les intervenantes mettent leurs compétences et leurs personnalités complémentaires pour vous offrir le meilleur d’elles-mêmes.

Anick Rosas https://cabinet-therapies.paris

Sonia Delabre https://www.pleinepresence.org/blog

Dans les Cyclades, définissez votre projet de vie (reporté )

Prolongez l’été dans les Cyclades,

du 13 au 21 septembre

et définissez votre projet de vie

Dans ce monde en mouvement, chacun a de plus en plus besoin de sens, d’authenticité, de congruence.

L’incertitude nous amène à nous réinventer, et se réinventer devient même une nécessité.

Vous envisagez de vous orienter ou de vous réorienter, personnellement ou professionnellement ? De vous lancer dans la vie active ou, au contraire, de préparer votre retraite ? De prendre du temps pour vous ? De vous recharger en énergie ? De vous rapprocher de votre « soi », de vos valeurs, vos talents ? De concrétiser un rêve ? De créer du lien ? De vous sentir entièrement à votre place, épanouis ?

Au sein d’un petit groupe, confidentiel et cadré, dans le respect des gestes barrière, ressourcez-vous au soleil de la Grèce, faîtes éclore vos prises de conscience et votre créativité.

Il n’y a plus qu’à embarquer…

Votre carnet de bord

De l’accueil des émotions à la pratique du yoga, en passant par le chant, le dessin, l’écriture, nous vous proposons un parcours fondé sur vos valeurs, votre besoin de sens, vos engagements, vos talents. Une façon de trouver, valider, confirmer votre nouveau projet, avec le soutien toujours bienveillant du groupe.

Il n’y a pas d’âge pour nous rejoindre ! La diversité est notre force : nous aimons mélanger les générations, les uns apprenant des autres. Vive l’intelligence collective !

Un parcours en plusieurs séquences

De la connaissance de soi, à l’affirmation de son projet. Par la parole, la créativité et le corps :

Appréhender votre fonctionnement
Affirmer vos besoins, vos valeurs, votre identité, votre vision
Identifier vos peurs, vos croyances, vos blocages
Repérer les signes de reconnaissances, vos atouts, vos talents, vos ressources
Ancrer votre confiance en vous, votre estime de vous`
Accueillir, transformer vos émotions et comprendre vos désirs
Oser créer, lâcher prise

Exemple de Journée (si moins de 6 personnes, le programme sera allégé, sans modification de prix)

Aucune journée ne se ressemble !

10 h : temps d’expérience. Approche corporelle, énergétique, artistique (yoga, voix chantée, éléments de chant…)

Midi : temps de prise de conscience. Groupe de parole, exercices variés de connaissance de soi en lien avec le futur projet

13 h : déjeuner

14 h : départ en bus ou à pied vers d’autres sites ou travail sur place.

15h Temps créatif (peinture, écriture, théâtre…) selon le thème du jour.

17 h : temps de retour sur soi, en groupe (yoga nidra, méditation en silence, marche et/ou baignades, moments méditatifs…)

Dîner et soirée libre

Vos accompagnatrices

Sonia Delabre

Musicienne depuis l’âge de 8 ans, elle est aussi chanteuse et concertiste. Elle aime transmettre son expérience du chant. Elle a créé et dirigé 3 chœurs – Grégorien – Gospel – Baroque -. Elle est également professeur de Yoga depuis 30 ans et coach de vie.

www.pleinepresence.org

Anick Rosas

Elle conjugue son expérience de 30 ans en communication, sa grande connaissance des entreprises internationales et son métier de psychopraticienne. Elle accompagne en particulier les personnes atypiques, hypersensibles et hauts potentiels, souvent en souffrance dans leur environnement professionnel.

https://cabinet-therapies.paris

Vos informations pratiques

Nous vous accueillons à l’arrivée du bateau, lundi 13/mardi 14 septembre à 2h du matin; Vous serez accompagnés jusqu’à votre hébergement, au port d’Aegiali. Nous nous retrouvons mardi vers 18h afin de faire connaissance, évoquer les détails pratiques et le programme et dîner ensemble

Fin de la retraite, le lundi soir 20 septembre.

Votre lieu de retraite

A Langada, charmant village cycladique d’Amorgos, à un km à vol d’oiseau. La maison où nous « travaillerons » est entourée de terrasses. Un cadre ressourçant, entre mer et montagnes, pour pratiquer, créer, partager, se révéler.

Votre hébergement

Au port d’Aegiali, suivant les disponibilités

Vos repas

Chacun choisit selon ses envies et son budget : restaurant, pique-nique, cuisine dans votre studio (petits super marchés à proximité)

Les tarifs (hors voyage et repas)

La retraite (nos prestations)

540 euros

Couple, 60% du prix pour l’un des deux

Etudiants, -30 % du prix

Matériel fourni

L’hébergement

Entre 20 et 25 euros maximum par nuit, par personne, en studio confortable pour deux personnes. Nous pouvons nous occuper de la réservation (nous le préciser)

Le voyage

Les billets d’avion sont à réserver par vos soins.

Un test PCR négatif dans les 72 heures est exigé à l’embarquement.

Nous vous conseillons, pour la pratiquer depuis longtemps, la compagnie TRANSAVIA.com (soyez vigilants de bien arriver sur ce site)

A titre indicatif :

Aller : vol le lundi 13 septembre à 7H30 d’Orly, arrivée à 11H45 à Athènes (actuellement 69 euros) Départ du bateau Blue star ferries au Pirée (port d’Athènes) à 17H30, arrivée à 2h du matin au port d’Aegiali à Amorgos (37 euros maximum).

Retour : départ mardi 21 septembre du port d’Aegiali à 7h du matin, arrivée au Pirée (port d’ Athènes) à 15h. Avion Athènes/Orly (67 euros) à 17h50 et arrivée à Orly à 20h15.

Pour réserver vos billets de BATEAUX A-R www.bluestarferries.com (soyez vigilants de bien arriver sur ce site)

Vous êtes partants ?

Pour toutes questions, vous pouvez contacter Sonia au 06 78 04 88 47

Pour réserver, envoyez un mail lecabinetdestherapies@gmail.com et nous vous ferons parvenir par retour notre RIB.

100 euros d’arrhes à verser pour confirmer l’inscription au stage (nous vous remboursons si vous êtes positifs au test PCR dans les 72 heures avant le départ, sur attestation). Ces arrhes ne pourront pas être remboursées pour toute autre raison d’annulation de votre part.

Nous vous conseillons de réserver dès que possible (les prix des billets d’avion peuvent augmenter et les hébergements ne seront plus garantis).

Dans l’attente de partager ces moments d’exception avec vous !

Embarquement immédiat: le programme pour faire éclore ses talents ( reporté )

Je co-anime ce groupe de 10 personnes maximum avec Henri-Pierre Bru, spécialiste en bilan de carrière ou de compétences, et en thérapies brèves. Nous mettons en commun nos expériences complémentaires du monde de l’entreprise.

Prochain départ : septembre 2021

Vous envisagez de vous orienter ou vous réorienter ? De vous vous ressourcer et de vous rapprocher de vos valeurs ? De découvrir vos talents ? De concrétiser un rêve ? De créer du lien ?

Dans ce monde en mouvement, nous avons de plus en plus besoin de sens, de congruence, de changer plus souvent de job. L’incertitude nous amène à nous réinventer et se réinventer devient même une nécessité : certains emplois, bientôt, n’existeront plus et les emplois de demain sont encore à imaginer. Déjà, de nouveaux modes de travail émergent : free-lance, start-up, digital nomades…

Les méthodes de management actuelles sont souvent vécues comme obsolètes, infantilisantes pour les partisans de l’autonomie et de l’intelligence collective.

Et si vous osiez franchir le pas vers votre accomplissement professionnel ? Explorer, choisir et rebondir ? Il est temps de faire éclore vos talents ? Il n’y a plus qu’à embarquer…

Votre carnet de bord

Du bilan de compétences au pitch final, en passant par l’accueil des émotions ou l’apprentissage de la Communication Non Violente, nous vous proposons un parcours fondé sur vos valeurs, votre besoin de sens, vos engagements, vos talents. A travers des exercices, en binôme et en groupe, alliant créativité et conscience corporelle, laissez-vous embarquer ! Vive l’intelligence collective !

A qui s’adresse le programme ?

Etudiant, vous cherchez votre voie ou souhaitez changer d’orientation, trouver le job qui vous ressemble? Jeune cadre, vous ne vous sentez pas à votre place dans l’entreprise, pressé comme un citron? Quinqua en quête de sens, vous désirez vous engager pour la dernière partie de votre carrière dans un métier en accord avec vos passions ? Demandeur d’emploi et rêvez de monter votre start-up ?

Notre programme collaboratif s’adresse à tous ceux qui désirent redessiner leur parcours professionnel, faire le point. Il n’y a pas d’âge pour nous rejoindre ! La diversité est notre force : nous aimons mélanger les générations et les origines sociales, les uns apprenant des autres.

Il y a quoi dans ce programme ?

Un parcours en plusieurs séquences, de la connaissance de soi à l’affirmation de son projet :

Appréhender votre fonctionnement/Affirmer vos valeurs/identifier vos peurs, vos croyances, vos blocages/Vous engager dans la durée/ Privilégier le sens/Repérer les signes de reconnaissances, les atouts, les talents, les ressources/Ancrer votre confiance en vous et votre estime de vous/Traverser vos émotions et comprendre vos besoins/Prévenir et gérer le stress/Oser créer, bouger, lâcher-prise/Improviser et prendre la parole/Préparer son pitch

Les formules:

Booster. 4 sessions de 4 heures. 16h d’accompagnement en groupe, 10 h de « bonus » pour vous exercer chez vous, un groupe Facebook privé pour vous entraider et retrouver les documents. Le mardi de 9h à 13h

Starter. 8 sessions de 2 heures 30, 16h d’accompagnement en groupe, 10 h de « bonus » pour vous exercer chez vous, un groupe Facebook privé pour vous entraider et retrouver les documents. Le lundi de 18H à 20H30

Prochains départs : premier trimestre 2021

Tarif: 2100 euros HT et TTC

Bonne nouvelle : notre programme est éligible à un financement CPF, Pôle Emploi ou Entreprises. Contactez-nous pour des renseignements supplémentaires ou pour un devis gratuit sur mesure.

Mes ateliers 2018

Hypersensibles, déployez vos ailes ! 17 et 18 mars 2018 à Strasbourg, 8 et 9 avril 2018 à Paris

Atelier pas comme les autres pour les hypersensibles, zèbres et compagnie

L’atelier Pas comme les autres

Hyper cogitateur, hyper atypique, hyper sensible, hyper émotif, hyper réactif, hyper décalé, hyper ….

Mieux se comprendre, mieux s’accepter pour se réaliser pleinement.

Au sein d’un tout petit groupe, confidentiel et cadré, nous vous proposons des pistes de réflexion et des exercices ludiques pour apaiser votre mental, vous aider à reconnaître, comprendre et accepter vos belles différences et à les transformer en atouts.

Peu à peu, vous vous reconnecterez à vos valeurs, votre créativité, vos talents, votre corps, et apprendrez à faire de vos émotions des alliées. En laissant émerger votre être véritable, vous renouerez avec la confiance. L’empathie, l’intuition, la réflexion, la sensation deviendront des forces.

Nous sommes psychopraticiennes certifiées, tisseuses de liens, formées à l’accompagnement des hyper-sensibles et /ou hauts potentiels et autres zèbres.

Nos outils ? Art-thérapie, méditation, respiration, mouvement, communication bienveillante …

Nous nous réjouissons de partager ce week-end avec vous.

Anick et Isabelle

Tarif : 160 euros le week-end (réduction pour les étudiants et demandeurs d’emploi).
Renseignements et inscriptions : Anick 06 63 90 53 79

Elles du désir, l’envie de rebondir, 25 mars et 15 avril 2018

femmes débordéesc

L’atelier de développement personnel pour TOUTES les femmes.

Un dimanche par mois de 14h à 19h, à Paris, 5 ème.

Vous vous trouvez jeune et belle ou vieille et « moche », maigre ou grosse, fantaisiste ou rigide, débordée par les « devoirs » familiaux ou célibataire à la recherche du Prince charmant, stressée par le boulot ou sans emploi, imaginative ou « nulle » ?

Offrez-vous une parenthèse de liberté et de créativité

Vos objectifs

Vous confier sans être jugée/lâcher-prise/révéler vos talents/Explorer les multiples facettes de votre personnalité /Gérer vos émotions et le stress/ Renforcer votre confiance en vous/Comprendre vos mécanismes de défense, vos pensées limitantes et les dépasser/ Incarner sa féminité.

Nos méthodes

Parce que le langage corporel, verbal et artistique sont étroitement liés, chaque atelier est composé :

d’un temps de parole, d’écoute et d’échange,
d’un temps d’art-thérapie : écriture, psychodrame, peinture…
d’un temps corporel : danse, méditation, mouvements, sophrologie…

Le groupe permet d’avancer rapidement dans la connaissance de soi. Les autres révèlent nos failles et nos richesses à travers leurs différences et leurs ressemblances. L’expérience de chacune fait écho à notre propre histoire

Je vous propose un espace d’expression confidentiel et cadré et vous accompagnent dans